Açúcar na alimentação infantil: porque deve ser evitado até aos 2 anos?

A alimentação nos primeiros anos de vida tem um impacto direto no crescimento, no desenvolvimento e, claro, na formação das preferências alimentares futuras da criança. Por isso, o ideal é retardar ao máximo a introdução de açúcar na alimentação infantil. Segundo as recomendações nacionais e internacionais, o consumo de alimentos com adição de açúcar está desaconselhado até aos 24 meses. Mas afinal, porque existe tanta preocupação com o açúcar em bebés e crianças? Porque gostam tanto os bebés de sabores doces? Os bebés têm…

Como manter o bebé hidratado? Guia completo sobre hidratação infantil

A hidratação do bebé e da criança é fundamental para o crescimento, desenvolvimento e bom funcionamento do organismo. Nada de novo! No entanto, muitos pais continuam com dúvidas sobre quanta água o bebé deve beber, quando oferecer água e quais os sinais de desidratação infantil a que devem estar atentos. Importa distinguir dois conceitos importantes: – a água ingerida diretamente (água “mesmo”);– a água presente naturalmente nos alimentos, como fruta, hortícolas, sopa, leite materno ou fórmula infantil. Quando começar a dar água ao bebé?…

Diversificação alimentar do bebé: quando começar e porque esta fase é tão importante

A diversificação alimentar do bebé corresponde à introdução de novos alimentos para além do leite materno ou fórmula infantil, marcando uma das etapas mais importantes do desenvolvimento infantil. De forma geral, a introdução alimentar pode iniciar-se por volta dos 6 meses de idade, altura em que o bebé começa a apresentar sinais de prontidão motores, fisiológicos e anatómicos para experimentar alimentos sólidos. Cada bebé é único e tem o seu próprio ritmo de desenvolvimento. Em alguns casos, a diversificação alimentar poderá iniciar-se um pouco…

Introdução de alergénios no bebé: quando e como oferecer os alimentos alergénicos com segurança

Uma das maiores dúvidas dos pais durante a diversificação alimentar é: “Quando devo introduzir alimentos alergénios no meu bebé?” Ovo, peixe, amendoim, leite, glúten… durante muitos anos acreditou-se que estes alimentos deveriam ser adiados para prevenir alergias alimentares. Atualmente, as recomendações científicas mudaram. Neste artigo explicamos: quando introduzir alergénios; como oferecer alimentos alergénicos ao bebé; quais os sinais de alerta; o que dizem as recomendações atuais sobre alergias alimentares infantis. O que são alimentos alergénicos? Os alergénios alimentares são alimentos com maior potencial de…

Cooperação Nutricionista/ Pediatra

O desenvolvimento e crescimento adequados nos primeiros anos de vida são fundamentais para garantir a saúde futura da criança, assim como para prevenir os hábitos e estilos de vida inapropriados.

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